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       春节期间走亲访友，是必选项目，聚会聚餐，鸡鸭鱼肉自是少不了。大快朵颐、把酒言欢，消化系统疾病便悄然而至。春节假期，宝鸡市人民医院消化内科全体医护人员坚持在岗，为市民朋友们处理各种紧急的消化系统疾病，护佑患者生命健康！

消化道异物取出

       春节期间亲朋好友相聚，餐桌上大笑、口中含物说话等都可将异物误吞入食道，卡在食管内成为食管异物，最常见的就是鱼刺、鸡鸭骨头以及红枣核。特别是孩子老人，当口中含有食物时，应避免大笑、讲话以及进食过快。春节期间我科收住了一位88岁的高龄老人，在进食“鸡肉”时不慎将其于崁顿于食管，导致老人无法进食，反复呕吐，多处求助无果后，就诊我院消化内科，在麻醉科、内镜室和消化内科的多方配合下，安全的将崁顿于食管的未消化的“肉块”顺利取出，为老人解除了病痛。

       我们再次要提醒大家，一旦发生食管异物，应及时去医院检查就诊，禁止大口吃菜、吃饭，试图将异物强硬吞咽进去，这只会让异物越刺越深，甚至刺破食管或大血管带来生命危险。

消化道出血治疗

       消化道出血，也称为春节里的第一杀手，春节期间气候寒冷，低温会促使血管收缩，使血管内压力升高，增加血管破裂的风险。特别是原本就有消化系统疾病的患者，在春节期间熬夜玩乐、持续劳累及饮食不当，都可能会导致消化道出血。近期我科收住一位外院确诊消化性溃疡的年轻患者，在春节期间饮食不当后突发呕吐、呕血、黑便，随后消化内科对病人进行积极止血抢救，并行急诊胃镜下的止血，救患者于危难之间。

春节健康饮食提醒

       俗话说：每逢佳节胖三斤。春节期间每一餐都“大鱼大肉”，节后怎么吃健康？如何通过饮食来调节呢？宝鸡市人民医院消化内科为小伙伴们准备了一份节后“饮食调整攻略”，帮助您在新的一年，精力更加充沛，干劲十足！

01、主食粗细搭配

　　适当搭配全谷物，在精米白面等精细谷物的基础上，适当搭配糙米、全麦等全谷物。在日常主食中也可交替或搭配食用杂豆、薯类等营养丰富的健康食材。薯类则富含果胶等物质，与谷物搭配食用可促进肠道蠕动，预防便秘。

02、适量食用肉类，少吃或不吃肥肉

　　尽管春节吃了很多肉，节后仍要每天吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉等，因为它们是优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的良好来源，且肉类中铁的利用较好；肥肉为高能量和高脂肪食物，摄入过多往往会引起肥胖，并成为某些慢性病的危险因素，应当不吃或少吃。

0３、多吃蔬菜水果，呵护胃肠营养多

　　新鲜蔬菜水果不仅含有丰富的纤维素，可解油腻，维持胃肠正常蠕动，预防便秘，而且还含有丰富的维生素和矿物质。在蔬菜的选择上，要尽量保证种类多样和色彩丰富，深色蔬菜应占1/2。

0４、一日三餐，规律饮食，加强锻炼

　　不规律的饮食习惯对胃肠道的伤害最大，春节过后，应快速调整饮食习惯，一日三餐定时定量吃。不要为了使体重恢复正常而饿一顿饱一顿、不吃或吃很少，这会进一步损害胃肠道功能。合理的饮食与适当的运动才是控制体重最好办法。

0５、健康四“少”篇

       ①少油

       油炸、油煎食物口感好，香味足，但吃太多容易造成能量过剩，久而久之肥胖等慢性疾病就悄悄找上门来了。所以《中国居民膳食宝塔》建议，每人每天烹调油的摄入量要控制在25~30克。

       ②少盐

       吃得太咸会加重肾脏的负担，影响身体正常排水功能，水分滞留在体内还会造成水肿肥胖。因此，世界卫生组织建议，成人每日盐摄入量应不超过6克。

       ③少糖

       每个人的体质不一样，要求也有不一样，一般一天最多摄入50克的糖分，一般一天所需30克左右就能满足人一天的能量，如果摄入过多，就会转化为脂肪，引起肥胖。

       ④少辣

       过辣容易刺激消化系统，让人遭受上火、口腔溃疡、便秘等问题，影响身体的代谢。同时还会刺激食欲，使我们吃得更多，再加上，油腻辛辣的食物会在胃肠道停留更长时间，不仅增加胃肠负担，还会促进脂肪堆积。

       春节过后的饮食安排，对于我们的健康也十分重要，小伙伴们在牢记食物多样化的同时，也要拒绝暴饮暴食，多吃清淡食物 注重肠胃健康，保护好自己的身体哦！