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       人体的器官大部分都藏于体内，但男性有个器官天生“怕热”，并会“挂”在外面，它就是睾丸。睾丸的温度升高会有什么后果呢？一项新研究证实：即使睾丸温度轻微上升，也会导致精子受损，甚至导致不育。在34°C左右温度下，睾丸能够产生健康的精子，而温度升高，形成精子的过程会严重受阻。睾丸正常工作的温度要比体温低2℃~4℃，即35℃左右。而且它本身也有一套控温机制：睾丸藏在阴囊里，天气热了，就会调节阴囊松弛下来，加快散热；天气冷了，阴囊就会缩紧上提以保存热量，减少散热。

       根据环境温度，睾丸可以让自己时刻处于最佳温度之中。当外界温度变化超出了阴囊的调节范围，阴囊中的睾丸就可能“生精”失败。建议最好避开以下高温因素：

       泡温泉和蒸桑拿：温泉水的温度一般在38℃~42℃，桑拿房的温度就更高，当下半身长时间置身于高温中，会明显影响睾丸正常功能。穿着宽松、透气的裤子：穿紧身不透气的裤子会影响阴囊皮肤汗液分泌，导致会阴部潮湿多汗，影响温度调节。有研究数据显示，久坐1小时，阴囊温度升高2.1℃。避免跷二郎腿：男性有跷二郎腿的习惯，睾丸会夹在两大腿之间，导致阴囊温度更高。建议最好坐半小时就起来走走，减少久坐时间。精索静脉曲张：这类患者由于精索内的蔓状静脉丛回流障碍、出现返流，精索内动-静脉间的返流热交换中断，导致睾丸内温度增加，建议及时通过手术去除病因。疾病引起的发热：任何疾病引起的发热会影响睾丸功能，影响程度和发热的温度和时长成正比。

       温馨提示：有生育计划的男性，备孕前3个月就需要开始远离高温的工作和生活环境，避免高温对睾丸生精功能的影响。

       健康睾丸自查3个“硬指标”，睾丸在男性生殖系统中占据着重要地位，一般从出生后就要定期检查它的健康状态。

健康的睾丸通常满足3项标准：

1、形态

       成对出现正常情况下，睾丸是成对的，其外形略呈扁卵圆形，左右各一，与附睾一起共居于阴囊内。

2、软硬度

       睾丸表面包绕着一层坚厚的纤维膜，用手触摸时，其质地是稍硬韧的，如果摸起来特别软，则可能提示睾丸生精功能受损。

3、体积

       按不同时期分辨，我国成年男子左侧睾丸体积约12毫升，右侧睾丸体积约13毫升，一般情况下，在阴囊中，左侧睾丸略低约1厘米。儿童睾丸一般4毫升左右，若发现睾丸体积较小，尤其是青春期后，可能是睾丸发育障碍，应及时就医。

       睾丸体积明显增大，可能是患有以下疾病：急慢性睾丸炎、附睾炎、睾丸肿瘤、精索静脉曲张（曲张的精索静脉团会让人误以为睾丸变大，出现假性大睾丸，实则是睾丸缩小）、阴囊疝气等。症状：留意是否经常瘙痒包裹在睾丸外面的阴囊较为敏感，如果睾丸时常发痒，要考虑是否患有真菌感染、湿疹、神经性皮炎、阴虱等疾病。

       最后，建议男性学会自检方法，具体手法：

       采取站立位，使阴囊自然下垂，用手掌托起阴囊，观察和体会它的大小和重量。双手轻轻捏住睾丸，拇指放在睾丸前方，食指和中指放在后方。用食指和拇指轻轻转动睾丸，检查其大小、表面是否光滑，有无硬块，有无压痛，并注意左、右侧睾丸有无区别。

       如有异常肿块，就要提高警惕，并及早到男科进行诊治。

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