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       今年36岁的小王，平时睡觉打呼噜。最近在医院陪护家人时，自己在睡眠中呼吸心跳停止，幸好被巡回的护士及时发现，得以抢救，才幸免于难。睡眠监测提示，小王夜间睡眠时，最低血样饱和度才59%（正常人至少是90%）！发生这次事件的源头在于小王的打呼噜，打呼噜不治疗，还可能再次发生类似事件。

      其实打鼾并不是睡得香，也不是一件小事,不仅会打扰到他人，严重的还会影响身体健康。

打鼾的原因

　　打鼾的原因有很多,可能是因为太累,也可能是因为太胖,也可能是因为烟酒、药物、甚至是枕头或睡姿…但究其根本原因,是气道狭窄导致的。

　　当我们睡着的时候,咽喉部位的肌肉变得松弛,上呼吸道会变得狭窄,当气流通过狭窄部位时咽腔产生振动,就会发出呼噜呼噜的声音。当气道狭窄到一定程度,甚至完全闭塞时,就可能会出现呼吸暂停的情况，睡眠中10秒以上的呼吸停止可以造成患者血液里的氧气明显减少，引起机体缺氧，因而将10秒以上的呼吸停止称为呼吸暂停。

　　劳累一天后美美的睡上一觉肯定是非常惬意的事情，但对于有睡眠呼吸暂停的患者来说却是危机四伏。

　　睡眠呼吸骤停的患者睡眠状态时，一般不会觉察呼吸的暂停，但当呼吸恢复时人就会进入浅睡甚至苏醒。这个过程使睡眠变得支离破碎，并且每晚会发生几十、成百次，严重扰乱患者的睡眠，深睡期减少甚至消失，患者长期处于睡眠不足的状态。引起白天疲倦、嗜睡、记忆力减退、脾气暴躁。严重影响工作、学习、生活，尤其是司机、从事危险作业的患者，意外事故频发。

　　在气道狭窄或者睡眠呼吸暂停的情况下,氧气的摄入量就会减少(这跟压到氧气管是一个道理)引起全身器官缺氧。这对人的心脑血管危害很大，涉及到高血压、肺动脉高压、冠心病、心律失常和心衰等多个方面，长此以往会造成患者高血压、脑动脉硬化、记忆力减退等一系列的疾病，最严重的情况下会导致猝死。

小孩子也会打鼾

       打鼾不是成年人的专属,小孩子也会打鼾。很多父母认为宝宝打鼾是因为睡得香,这样的孩子能吃能睡长得快,其实不然。儿童打鼾的原因一般是扁桃体和腺样体肥大导致的气道狭窄。

打鼾不是不能治

       打鼾的治疗方法有很多,如果实在不想去医院,可以先试着调整生活方式来缓解打鼾的症状。

       减肥：体型肥胖的人,脖子上囤积的脂肪也比普通人多,这些多余的肉容易压迫呼吸道,造成气道变窄,腹部的脂肪堆积会造成呼吸力度减小,所以体型肥胖的人更容易打鼾。

       改掉不良习惯：抽烟、喝酒以及服用镇静药物会使咽喉部位的肌肉变得松弛,更容易打鼾。熬夜的人由于身体非常疲惫,睡得比一般人更沉,也容易让咽喉部的肌肉更松弛、气道变窄。

       改变睡姿：打鼾的人可以尝试睡觉时选择侧卧,因为仰卧时,舌根部与下颌骨及咽后壁挨得更近,会加重咽腔狭窄的症状,因此仰卧比侧卧更容易打鼾。

　　调整生活方式或多或少可以缓解打鼾的情况,但如果这几种方法还是无法止住鼾声,就需要医疗手段来介入了,可以使用呼吸机、口腔矫治器甚至手术治疗来止住鼾声。

       宝鸡市人民医院呼吸内一科睡眠监测室咨询电话：0917-3273063，0917-3272098 为您的健康保驾护航！