健康常识

       2024年9月21日是第31个“世界阿尔茨海默病日”。今年的宣传主题为：“即刻行动：点亮记忆之光”

       面对老龄化挑战，国家启动防治行动。宣传阿尔茨海默病防治、照护知识，提高公众疾病知晓率；倡导各界人士参与痴呆防治促进行动，为疾病防治贡献力量。通过宣传、预防、治疗与支持，减缓痴呆进展，增强老年健康，共创和谐老龄社会。行动起来，用爱点亮希望之光！

       阿尔茨海默病(Alzheimer's Disease，简称 AD)，又称老年性痴呆，是一种慢性进行性的中枢神经系统退行性疾病。其主要特征是记忆力、认知功能以及行为能力的逐渐减退，严重影响患者的日常生活和工作。根据世界卫生组织的数据，全球有超过4600万人患有阿尔茨海默病，尤其在65岁以上的人群中，发病率更高，给患者及其家庭带来沉重的负担。

痴呆绝不是正常的衰老！

       尽早地识别出疾病的早期症状至关重要。有时候，老人会说自己是“老糊涂了”，但家属应该意识到这可能是疾病的前兆，他们脑海里像是有一块橡皮擦，正在逐渐擦去曾经的记忆。大多数人印象里的阿尔茨海默病，往往是患者已经发展到疾病中晚期时的症状，而早期症状经常与正常衰老相混淆，从而被患者自己或家人所忽视，错过了干预和治疗的最佳时机。因此通过了解阿尔茨海默病的早期迹象、症状、防治等方面的知识，我们可以更好地预防和管理这一疾病。同时，也需要全社会共同努力，关注老年人的健康，为阿尔茨海默病患者提供更好的医疗和生活保障。

阿尔茨海默病的症状通常包括以下几个方面：

       1、记忆力减退：早期主要表现为近期记忆力减退，如忘记刚刚发生的事情或说过的话，晚期可能出现远期记忆力的减退。

       2、认知功能障碍：包括计算力、定向力、语言功能等方面的障碍。患者可能对复杂的计算感到困难，出门后找不到回家的路，语言流畅性下降等。

       3、行为改变：患者可能出现焦虑、抑郁、敏感、多疑等情绪变化，以及性格改变、行为异常等症状。

       4、日常生活能力下降：随着病情的进展，患者可能无法独立完成日常生活活动，如穿衣、吃饭、如厕等。

阿尔茨海默病患者：

       1、记不起发生过的事，即使经过反复的提醒也回忆不起来。

       2、丧失了识别周围环境的能力，不知身在何处。

       3、会逐渐丧失生活自理能力。

       4、毫无烦恼，思维变得越来越迟钝，语言越来越贫乏，缺乏幽默感。

一般的健忘者：

       1、只是遗忘事情的某一部分，一般经人提醒就会想起。

       2、对时间、地点、人物关系和周围环境的认知能力丝毫未减。

       3、日常生活可以自理。

       4、对记忆力下降相当苦恼，为了不致误事，常记个备忘录。

预防阿尔茨海默病的方法主要包括：

       个人预防

       1、树立积极的生活态度和信念。

       2、坚持用脑，通过阅读、下棋、猜谜等脑力活动保持大脑活跃。

       3、控制烟酒，加强对过度饮酒和吸烟的干预管理，对预防AD的发生具有重要意义。

       4、保证良好的睡眠，建议60岁以上的老年人群每天保持6~8小时的睡眠。

       5、预防高血压、糖尿病，控制血压和血糖在正常水平，糖尿病被排在痴呆三个危害因素之首。

       6、科学进餐，坚持低脂、低盐、荤素搭配的均衡饮食，防止脑动脉硬化。

       7、避免接触有害物质，尽量减少铝等有害物质的接触。

       家庭预防

       家庭在AD早期预防上能发挥积极作用。

       1、子女要经常看望父母，多与父母交流，减少父母孤独感和抑郁情绪，有利于减缓老年脑功能衰退速度。

       2、老年夫妻之间应相互鼓励，督促参与体育活动、社会活动和其他益智活动。

       3、子女要监督和督促父母及时治疗各种慢性病。

       社会预防

       保持社交活动，积极参与社会活动，降低压力水平，维持脑细胞间的联络功能。

阿尔茨海默病“九问九答”

       疾病虽然“擦掉”了患者对岁月的记忆，却没有剥夺他们对生活的热爱和对亲情的渴求。遗失记忆不遗失爱，我们要对阿尔茨海默病患者多一些关爱，对患者家庭多一些帮助，用知识、尊重和善意帮助自己和我们身边的人，携手共克阿尔茨海默病的防治康护难题。

_{部分图片来源于网络，如有不妥请联系删除。}