健康常识

       2024年10月29日是第19个世界卒中日，今年的宣传主题为“体医融合，战胜卒中”倡导通过科学运动预防卒中发生，促进患者康复，提高生活质量。为提高公众对卒中的认识，增强预防意识，宝鸡市人民医院通过线上线下相结合的形式开展脑卒中防控专题宣传活动。

       此次义诊专家有副院长郑小军、神经内一科主任王秦川、神经内三科副主任席聪、主治医师冯晓伟、神经外科副主任孙竣峰、介入科副主任刘曙民及心血管内二科李沫帆副主任医师等人参加。

       义诊现场为群众免费进行了血压、血脂、血糖检测、卒中高危因素筛查，还为前来义诊的群众解答了有关脑卒中方面的相关问题，使群众对脑卒中早期预防和防治知识有了全面的了解，从而提高社区居民对脑卒中的重视程度，同时，提醒大家早发现、早诊断、早预防、早治疗，从而远离卒中。

       10月29日下午，卒中中心核心科室：神经内一科主任王秦川、神经内三科主任席聪进行线上卒中科普，神经内二科刘娟副主任医师在媒体上进行了卒中识别科普宣讲。三位专家从卒中的识别、诊治、预防和护理等方面进行详细的讲解，给广大人民群众带来了一场精彩实用的科普宣讲。

卒中知识科普

卒中的定义

      卒中俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，分为缺血性卒中和出血性卒中。缺血性卒中也称脑梗死，是指因血管阻塞导致血液不能流入大脑。出血性卒中是指脑部血管突然破裂引起出血，包括脑出血和蛛网膜下腔出血。

卒中的识别

       脑卒中的症状主要包括突然出现的口眼歪斜、言语不利、一侧肢体无力或不灵活、行走不稳、剧烈头痛、恶心呕吐、意识障碍等。脑卒中可防可治，根据“中风120”“BE FAST口诀”识别脑卒中早期症状简便有效。

卒中的治疗

       一旦发生脑卒中，需要尽快到最近的卒中中心和脑卒中筛查与防治基地医院等具备卒中救治能力的医疗机构接受规范救治。治疗急性脑梗死的最佳时机称为时间窗。目前的静脉溶栓时间窗为起病4.5小时内。在时间窗内开展静脉溶栓治疗及血管内治疗（取栓）等方案是目前最有效的救治措施。

缺血性卒中

       ①溶栓治疗

       通过溶栓药物把堵在脑血管里的血栓溶解掉，使闭塞的血管再通，及时恢复供血，减少缺血脑组织坏死。

       ②取栓治疗

       针对颅内大血管闭塞。通过导管经血管内到达闭塞部位，使用特殊的取栓装置将血栓取出，恢复闭塞部位血流。取栓治疗的最佳时间为发病6小时以内，部分患者可延长至24小时以内。

出血性卒中

       手术/介入/药物治疗

       急性出血性卒中包括脑出血或蛛网膜下腔出血，一旦确诊，往往需要积极寻找并尽可能消除病因，同时进行降颅压治疗，必要时需急诊手术，其中因动脉瘤破裂引起的蛛网膜下腔出血可以急诊行动脉瘤栓塞治疗。

卒中的康复

       脑卒中患者常存在各种后遗症，包括肢体活动障碍、言语不清等，严重影响生活。及时的康复治疗对于脑卒中后遗症的恢复是至关重要的。理论上来讲，只要患者生命体征平稳即可开始进行康复治疗，越早开展规范的康复治疗，患者的预后将会越理想。脑卒中的康复治疗包括物理疗法、作业疗法、言语治疗、心理治疗、矫形器治疗、中国传统治疗以及康复护理等。康复治疗需由康复医师、治疗师、护士共同进行，针对各方面后遗症进行分析评定，制定个体化、规范化的康复治疗方案，开展综合、全面、系统的康复治疗。

卒中的预防

       慢病管理：控制血压、血脂、血糖，积极治疗心房颤动、动脉硬化等疾病，定期复查。

       生活管理：合理饮食、适当运动、戒烟限酒，心态平衡，并称为健康的“四大基石”。

      今年“世界卒中日”宣传主题是“体医融合，战胜卒中”，强调通过科学合理的运动促进健康，预防和治疗卒中。科学合理的体育锻炼可以有效降低卒中风险。世界卒中组织建议成年人每周进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动，可以有效预防卒中。《“健康中国行动（2019—2030年）”》全民健身行动中也提到：定期适量进行身体活动有助于预防和改善超重和肥胖及高血压、心脏病、卒中、糖尿病等慢性病。《运动处方中国专家共识（2023)》推荐，可以将有氧运动作为首选，包括但不限于快走、慢跑、游泳、骑自行车等。研究表明每周进行3次锻炼每次锻炼30分钟每分脉搏130次的强度训练有利于提升心肺功能，同时不会对身体造成过大的负担。要选择适合自己的运动方式，保持良好的运动习惯，积极预防，降低患脑卒中的风险，发生脑卒中后快速识别，尽快救治，积极康复锻炼，降低脑卒中致残致死率，提高生活质量。

       让我们从现在做起，从自我做起，战胜卒中，共筑健康美好生活！