健康常识

       秋季来临，大部分地区气温骤降，感冒似乎成了这个季节的常客。然而有一种特殊类型的感冒——胃肠型感冒，在这个时候可能悄然来袭。随着气温的下降一些人会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等症状，这很可能就是胃肠型感冒在作祟。胃肠型感冒既有普通感冒的症状，又有胃肠道症状。如果不及时规范地治疗，会出现脱水和电解质紊乱，还会可能诱发下呼吸道感染或肺炎，所以一旦出现相关症状要及时就诊。

胃肠型感冒的特点

01、症状复杂多样

       胃肠型感冒兼具普通感冒的症状，如发热、鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽等，同时还伴有胃肠道症状，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。

02、发病原因多元

       秋季天气多变，人体的胃肠道对温度变化较为敏感。当人体受到冷空气刺激后，胃肠道的血液循环会发生改变，防御功能下降。同时，秋季昼夜温差大，若不注意保暖，尤其是腹部保暖，就容易引发胃肠型感冒。

0３、病毒感染

       由柯萨奇等多种病毒等引起。这些病毒在秋季相对活跃，可通过呼吸道或口腔进入人体，在人体免疫力低下时，在胃肠道黏膜等部位大量繁殖，从而引发胃肠型感冒。

0４、饮食因素

       秋季食物丰富，但如果食用不洁食物，如被细菌、病毒污染的水果、蔬菜等，或者食用过多生冷、油腻、刺激性食物，也会增加胃肠型感冒的发病几率。

胃肠型感冒如何预防

       1.要注意保暖，要适时增减衣物，尤其是早晚温差大的时候。特别要注意腹部保暖，可以多穿一件背心或者使用热水袋等保持腹部温暖，睡觉时避免腹部着凉。

       2.要注意个人卫生和合理饮食，注意卫生是预防病毒感染的关键。要勤洗手，在病毒流行期间，尽量避免到人员密集的场所，必要时好佩戴口罩，减少呼吸道感染的机会。避免暴饮暴食，少吃油腻、辛辣和刺激性食物。秋季可以适当多吃一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。在食用蔬菜时，要充分清洗，尽量煮熟后再吃，以减少感染病菌的风险。

       3.注意增强免疫力，可以进行适当的运动，如在秋季可以选择散步、慢跑、太极拳等运动方式。运动可以促进血液循环，增强胃肠道的蠕动和消化功能。此外，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠也很重要。

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