健康常识

       春天，外出踏青的大好时节。不冷不热，阳光还正好。不过春天也正是因为万物重新勃发生长，导致它也成了百病易发的季节。特别是诸多过敏性疾病的多发季节。皮肤过敏、鼻炎、结膜炎、荨麻疹等都是常客，出现红血丝、皮疹、瘙痒也是家常便饭。正是该撒欢出去玩的季节，怎么能被过敏耽误呢？别担心，其实过敏有救！

预防春季过敏

01、春季过敏原有哪些？

       空气中散布的花粉、粉尘、细菌孢子等都是过敏原，这些物质也都非常容易附着在皮肤表层，造成毛孔堵塞而发炎。

       吃“光感类”蔬菜和水果也是引起过敏的重要原因，如菠菜、韭菜、茴香、芹菜、香菜、芥菜、豆类、芒果、菠萝、柠檬等。可能引起“日光性皮炎”而出现红斑，丘疹，伴瘙痒。

       有些化妆品和护肤品含有铅、汞等有毒重金属，导致皮肤毒素沉积，也会引发皮肤过敏。

       因饮食不当造成的皮肤过敏也不在少数，牛奶、海鲜、蛋类等都有可能引发过敏反应。

02、春季常见过敏性疾病

       荨麻疹：四肢或躯干皮肤上突然出现大小不等、高出表皮的风团、红斑，几小时后迅速消失，消退后不留痕迹，反复发作；皮肤瘙痒，用手抓会出现皮肤划痕。

       过敏性皮炎：春季紫外线较多，皮肤对紫外线的敏感性增强，毛细血管扩张充血，出现红斑、丘疹等，就是俗称的“桃花癣”。

       过敏性鼻炎：以鼻塞、流清水涕、鼻中发痒、不断打喷嚏等为主要表现，多是散播在空气中的花粉刺激所致。

       过敏性结膜炎：一到春天就双眼奇痒，同时伴有结膜充血和轻度异物感，反复发作几年后，症状甚至会逐渐加重。伴有畏光、灼热感，睑缘不时出现黏液样分泌物，这是典型的春季过敏性结膜炎的表现。

       支气管哮喘：一般由吸入过敏原诱发，主要表现为咳嗽、喘息、呼吸困难、胸闷、咳痰，典型的可听到哮鸣音，一般用支气管扩张药物能迅速缓解。

03、如何预防春季过敏？

　　最直接的方法是减少外出，少前往花粉、柳絮较多的地方。日光性皮炎、季节性皮炎的人，要注意尽量避免阳光的直接照射。但以下注意事项也需要记住。

       多补充水分：阳春三月，空气湿度小，风沙大，皮肤极易干燥起皮。因此，在选择护肤产品时，要着重挑选具有保湿功能的护肤品。另外，可以适当使用一些保湿产品，如润肤水、乳液、面霜，2-3天敷一次补水面膜。

       远离过敏原：春天皮肤出现过敏，很多都是空气中的风沙、粉尘、花粉等刺激引起的。所以 ，敏感皮肤的人最好能够远离花团锦簇、空气质量不高的地方。如果想要欣赏满园花色的话，也最好能够戴面纱等保护皮肤不受刺激。

       注意皮肤清洁：春天想要预防皮肤过敏的话，最好能保持皮肤的清洁。皮肤暴露在外很容易接触各种外界刺激，保持皮肤清洁能够促进肌肤的新陈代谢，预防皮肤过敏。另外要注意洗脸、洗澡的水温不宜过高，以免造成皮肤缺水干燥容易过敏。

       注意防晒：春天皮肤过敏与紫外线的照射也有一定的关系。特别是对于容易对紫外线过敏的人来说，做好防晒工作也是预防春天皮肤过敏的关键。另外不想晒黑的话，春天也是需要防晒的。

       多吃抗过敏食物：春天如果是容易出现皮肤过敏的话，不妨在日常的饮食中适量增加抗过敏食物的摄入。比如可以多吃富含维生素C的水果。另外在饮食中也应该多进食蔬菜水果，补充皮肤需要的维生素。

       提高免疫力：积极参加运动，提高身体免疫力，调节身体的免疫功能，帮助改善易过敏的体质，也是预防春天皮肤过敏的一种方法。